La flacidez y la debilidad de nuestra faja abdominal y de la musculatura del suelo pélvico es una constante en nuestra sociedad, dicha flacidez es la que esta detrás de múltiples poblemos relacionados con el aparo genito-urinario de la mujer (incontinencia urinaria, dolor en las relaciones, prolapsos) con problemas de espalda (lumbalgias, rectificación lumbar) y otros problemas de índole estéticos (barriga hinchada, flacidez abdominal)  

Son técnicas posturales que a través de la hipopresión, es decir, disminuyendo la presión intraabdominal mediante una respiración especial (apnea espiratoria - succión del abdomen), se activa de forma involuntaria el suelo pélvico y la faja abdominal, elevando así todos los órganos internos a la vez que se contraen los músculos del abdomen.

1. Reducción del Perímetro Abdominal.

2. Posparto, recuperación del suelo pélvico y musculatura abdominal.

3. Disminución de las presiones intraabdominal y torácica. Relajación del diafragma.

4. Normalización de las tensiones musculares y la postura. 

5. Mejorar la vascularización.

6. Tratamiento y prevención de hernias y protusiones discales.

7. Mejora de las prestaciones sexuales.

8. Aumento del metabolismo.

9. Disminución de la acidósis.

10. Embarazo y parto.

11. Sustituye entrenamiento en altura, montaña.

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